Recevez en cadeau un extrait:
20 pages de "Mon cahier à compléter: 90 jours pour booster mon bien-être"
Parfois, nous voulons changer les choses mais nous ne savons pas par où commencer.
Et si écrire était le premier pas dont vous avez besoin pour amorcer le changement?
Mon cahier à compléter pour booster mon bien-être est là pour vous accompagner durant 90 jours. Il est possible qu'aujourd'hui vous ayez un objectif particulier, mais que vous ayez des difficultés à conserver votre motivation sur le long terme. Que ce soit un objectif de reprise sportive, d'arrêt de tabac, de perte de poids, de gestion de vos émotions ou de votre stress, vous sentez qu'il est vraiment temps de changer les choses pour renouer avec votre bien-être.
Vous avez aussi peut-être remarqué que les bonnes résolutions du lundi, de la rentrée ou du 1er janvier ne sont pas toujours suffisantes dans la durée. Pendant que certains choisiront de se faire accompagner (ce que je propose dans mes programmes d'hypnose et de sophrologie), d'autres préfèreront avoir un outil à utiliser quotidiennement seuls.
L'écriture est un formidable outil de développement personnel. Je pense que tout changement doit se faire dans l'écoute de soi et de ses ressentis. Cette écoute amène des prises de conscience qui vont permettre de poser concrètement des actions dans son quotidien.
Imaginez quelques instants ce que vous allez ressentir en prenant ce temps pour vous...
Imaginez que pas à pas vous avancez vers votre objectif!
Percevez tout ce que cela va vous apporter tant sur le plan physique, mental et émotionnel!
Vous y trouverez :
- 2 pages par jour pour écrire vos ressentis, vos objectifs du jour, vos repas et vos réussites
- 1 page par mois pour fixer votre objectif principal
- 11 exercices de sophrologie (relaxation dynamique) à pratiquer chez vous
Ecrire permet de se poser avec soi et se voir avancer vers son objectif. Cela peut également nous permettre de prendre du recul ou de constater son évolution. C'est en changeant les choses que l'on obtient des résultats différents alors si ce premier pas pour booster votre bien-être était ce cahier?
Aujourdh'ui je vous propose de télécharger GRATUITEMENT les 20 premières pages de ce cahier
(au format PDF)
Pour commencer dès aujourd'hui à écrire vos objectifs,
il suffit de vous inscrire ici:
Qui suis-je?
Je suis Ingrid Lecoeur, sophrologue certifiée RNCP, praticienne en hypnose Ericksonienne depuis 2018. Je pense que tout changement doit se faire dans l’écoute de soi et de ses émotions. Pour cela, je vous propose de vous accompagner pour aller à la rencontre de vous-même et créer ces changements qui vous tiennent à coeur.
J'ai crée 3 programmes dans les domaines dans lesquels je me suis spécialisée:
« Une vie sans tabac » pour vous vivre sereinement votre sevrage tabagique.
« Une alimentation sereine » pour retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation et en finir avec l’alimentation émotionnelle
Programme « Vivre sans stress » pour évacuer votre stress et retrouver votre routine bien-être
Les outils que j’ai choisi pour vous accompagner:
- L’hypnose est un état naturel, un état modifié de conscience que l’on retrouve dans plusieurs expériences de vie à différents niveaux. Il s’agit d’un accompagnement permettant les déclics nécessaires pour atteindre l’objectif que l’on s’est fixé. Je me suis spécialisée dans la perte de poids et l’arrêt de tabac afin de vous proposer mes programmes « Alimentation Sereine » et « Vivre sans tabac ».
- L’objectif de la sophrologie est de développer l’écoute de ses ressentis émotionnels, physiques et psychiques afin de développer son potentiel. Cette méthode psycho-corporelle vise un état de bien-être. Ainsi, je la propose tout particulièrement pour vous aider à améliorer votre gestion du stress.
A travers mes programmes, je vous offre « Mon cahier à compléter: 90 jours pour booster mon bien-être ». Il est également disponible sur les plateformes de vente BOD, la Fnac, Amazon…
Pour bénéficier gratuitement des 20 premières pages de ce cahier, inscrivez vous gratuitement ici.
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